Informativer Online-Kochkurs: ENTZÜNDUNGSHEMMENDE ERNÄHRUNG

Informativer Online-Kochkurs: ENTZÜNDUNGSHEMMENDE ERNÄHRUNG

Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei vielen Krankheiten, insbesondere bei chronischen Krankheitsbildern wie z.B. Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen, Adipositas usw.
Ungünstige Essgewohnheiten und bestimmte Darmprobleme können unterschwellige Entzündungsreaktionen im Körper auslösen.
Mit einer antientzündlichen Ernährung, also mit den richtigen Lebensmitteln und einem gesunden Lebensstil, lässt sich dies vermindern oder ganz vermeiden.
Vor dem Kochen erfahrt Ihr, wie ein entzündungshemmender Speiseplan aussieht und welche Lebensmittel und Gewürze antientzündlich wirken.
Wir bereiten anschließend drei leckere Gerichte gemeinsam zu.
Eine Woche vor dem Kurs erhalten Sie die Zutatenliste zum Mitkochen, sowie weiterführende Informationen für die Vorbereitung. Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen!

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis 8 Tage vor dem Kurs.

Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com

Online-Kochkurs: INDISCHE VEGETARISCHE KÜCHE

Die indische Küche lockt mit einer Vielzahl aromatischer und exotischer Gewürze, himmlischen Aromen und einer Vielfalt von Geschmacksrichtungen und Farben.
In diesem online-Kochkurs werden Sie die Verwendung dieser Gewürze und deren Wirkung in indischen Speisen kennenlernen.
Wir werden verschiedene Gerichte – mild und scharf – kochen und gemeinsam genießen: Chutney, Curries, Reis und einiges mehr.
Eine Woche vor dem Kurs bekommen Sie die Zutatenliste sowie einige Informationen über die Vorbereitung. Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen

Dieses Mal werden wir folgendes kochen:

• EIER-CURRY AUS BENGALEN (Dimer johl)
• ZWIEBELBROT – SCHAPATI PEAS
• GURKEN-TOMATEN-RAITA
• TANDOORI-MÖHREN MIT JOGHURTSOSSE UND GEWÜRZREIS

Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis zum 19. August 22.

Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com

Online-Kochkurs: SPÄTSOMMERLICHE KÜCHE

VEGETARISCH

Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr

Folgende Gerichte werden wir kochen:

• Joghurt-Kräuter-Brot
• Kohl-Caponata
• Lauch-Cashew-Pfanne
• Pasta mit karamellisierter Rote-Bete und Balsamico-Zwiebeln

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis zum 26. August 22

Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com

Informativer Nachmittag: ALZHEIMER VORBEUGEN

Uhrzeit: 16:30 bis 18 Uhr

In Deutschland leben nach jüngsten epidemiologischen Schätzungen rund 1,6 Millionen Menschen mit Demenz, rund 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Erkrankung.
Durchschnittlich treten Tag für Tag etwa 900 Neuerkrankungen auf. Sie summieren sich im Lauf eines Jahres auf mehr als 300.000.
Die Zahlen sind erschreckend, und es stellt sich die Frage, ob wir Dinge in unserem Lebensstil ändern können, um dieser Krankheit etwas entgegenzusetzen und damit die Wahrscheinlichkeit reduzieren, an Alzheimer zu erkranken.

In diesem Vortrag gebe ich Tipps in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf usw., die auf Prävention statt Reaktion aufbauen.

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis zum 2. September 22

Preis: € 14
Anmeldung: angela@nutrisurya.com

Online-Kochkurs: VEGETARISCH ORIENTALISCH

Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr

Folgende Gerichte werden wir kochen:

• Tomaten-Hummus
• Süsskartoffeln-Falafel zu Harissa-Linsen-Sauce
• Ermeni Pilavi (Armenischer Reis Mit Kürbis, Zimt und Honig)
• Schokoladen-Pistazienkuchen

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis zum 9. September 22

Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com

Online-Kochkurs: VEGETARISCHE LECKEREIEN AUS DEM OFEN

Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr

Folgendes werden wir zubereiten:

• Brokkoli-Blumenkohl – Tahini-Orange-Sauce
• Kartoffel-Gratin – Zwiebel-Kräuter
• Zucchini-Ricotta-Röllchen
• Mallorquinischer Mandelkuchen

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis 16. September 22.

Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com

Online-Kochkurs: BUNTE HERBSTGENÜSSE

vegetarisch

Geschlossen für die Stadt Backnang

Online-Kockkurs: KREATIVES KÜRBISMENÜ

Es wird vegetarisch gekocht.

Samstag
Uhrzeit: 16 bis 18:30 Uhr

Endlich ist es soweit: der Kürbis hat wieder Saison! Sicherlich haben schon einige Kürbisfans unter Ihnen diesem Zeitpunkt sehnsüchtig entgegengefiebert.
Nun heißt es wieder: ran an den Kürbis und vielseitige Rezepte zubereiten.
Ich zeige Ihnen wie Sie aus Speisekürbissen ein köstliches, kreatives Menü zubereiten können.

Eine Woche vor dem Kurs bekommen Sie die Zutatenliste sowie einige Informationen über die Vorbereitung. Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.

Anmeldung Familienbildung Waiblingen

Online-Kochkurs: SCHNELLE GERICHTE

FÜR DEN ALLTAG
VEGETARISCH

Mittwoch
Uhrzeit: 18 bis 20:30 Uhr

Sie haben wenig Zeit zum Kochen?
Aber Sie möchten sich trotzdem gesund ernähren, die Lebensmittelvielfalt genießen und Fertigprodukte vermeiden?

Dann sind Sie in diesem Online-Kochkurs richtig. Mit frischen Zutaten bereiten wir kreative, vegetarische Gerichte zu, die zudem noch kinderleicht zum Nachkochen sind.

Eine Woche vor dem Kurs erhalten Sie die Zutatenliste, sowie weiterführende Informationen zur Vorbereitung. Alle, auch die Kinder, dürfen mitkochen.

Anmeldung Schiller-VHS

Online-Kochkurs: GLUTENFREI BACKEN

Genießen statt verzichten.

Samstag
Uhrzeit: 16 bis 18:30 Uhr

Glutenfreies Backen ist eine kleine Herausforderung, da gerade das Klebereiweiß – Gluten – für die guten Backeigenschaften in herkömmlichen Backwaren sorgt.
In diesem Online-Kochkurs backen wir einige vegetarische Rezepte mit unterschiedlichen glutenfreien Getreiden bzw. Pseudogetreiden.
Außerdem werde ich Ihnen einiges über die glutenfreie Diät sagen.
Eine Woche vor dem Kurs bekommen Sie die Zutatenliste sowie weiterführende Informationen zur Vorbereitung und die Zoom-Zugangsdaten.
Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.

Anmeldung VHS Ludwigsburg