Programm
Zur Zeit leite ich online Kochkurse und halte Vorträge per Zoom.
Ein kleiner Auszug an Themen für die Vorträge:
- Einkaufstipps: DAS WHO IS WHO DER ZUSATZSTOFFE
- DARMGESUNDHEIT – worauf kommt es an!
- MIT KLUGER ERNÄHRUNG DIE IMMUNABWEHR STÄRKEN!
Alle Kurse finden Sie unter Termine.
Termine und Aktuelles
Online-Kochkurs: VEGETARISCHE LECKEREIEN AUS DEM OFEN
Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr
Folgendes werden wir zubereiten:
- Brokkoli-Blumenkohl – Tahini-Orange-Sauce
- Kartoffel-Gratin – Zwiebel-Kräuter
- Zucchini-Ricotta-Röllchen
- Mallorquinischer Mandelkuchen
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis 16. September 22.
Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com
Online-Kochkurs: BUNTE HERBSTGENÜSSE
vegetarisch
Geschlossen für die Stadt Backnang
Online-Kockkurs: KREATIVES KÜRBISMENÜ
Es wird vegetarisch gekocht.
Samstag
Uhrzeit: 16 bis 18:30 Uhr
Endlich ist es soweit: der Kürbis hat wieder Saison! Sicherlich haben schon einige Kürbisfans unter Ihnen diesem Zeitpunkt sehnsüchtig entgegengefiebert.
Nun heißt es wieder: ran an den Kürbis und vielseitige Rezepte zubereiten.
Ich zeige Ihnen wie Sie aus Speisekürbissen ein köstliches, kreatives Menü zubereiten können.
Eine Woche vor dem Kurs bekommen Sie die Zutatenliste sowie einige Informationen über die Vorbereitung. Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.
Online-Kochkurs: SCHNELLE GERICHTE FÜR DEN ALLTAG
Es wird vegetarisch gekocht
Mittwoch
Uhrzeit: 18 bis 20:30 Uhr
Sie haben wenig Zeit zum Kochen?
Aber Sie möchten sich trotzdem gesund ernähren, die Lebensmittelvielfalt genießen und Fertigprodukte vermeiden?
Dann sind Sie in diesem Online-Kochkurs richtig. Mit frischen Zutaten bereiten wir kreative, vegetarische Gerichte zu, die zudem noch kinderleicht zum Nachkochen sind.
Eine Woche vor dem Kurs erhalten Sie die Zutatenliste, sowie weiterführende Informationen zur Vorbereitung. Alle, auch die Kinder, dürfen mitkochen.
Online-Kochkurs: GLUTENFREI BACKEN
Genießen statt verzichten.
Samstag
Uhrzeit: 16 bis 18:30 Uhr
Glutenfreies Backen ist eine kleine Herausforderung, da gerade das Klebereiweiß – Gluten – für die guten Backeigenschaften in herkömmlichen Backwaren sorgt.
In diesem Online-Kochkurs backen wir einige vegetarische Rezepte mit unterschiedlichen glutenfreien Getreiden bzw. Pseudogetreiden.
Außerdem werde ich Ihnen einiges über die glutenfreie Diät sagen.
Eine Woche vor dem Kurs bekommen Sie die Zutatenliste sowie weiterführende Informationen zur Vorbereitung und die Zoom-Zugangsdaten.
Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.
Online-Kochkurs: KREATIVES KÜRBISMENÜ
Uhrzeit: 16 bis 18 Uhr
Endlich ist es soweit: der Kürbis hat wieder Saison!
Sicherlich haben schon einige Kürbisfans unter Ihnen diesem Zeitpunkt sehnsüchtig entgegengefiebert.
Nun heißt es wieder: ran an den Kürbis und vielseitige Rezepte zubereiten.
Ich zeige Dir wie Du aus Speisekürbissen ein köstliches, kreatives Menü zubereiten können.
Eine Woche vor dem Kurs bekommst du die Zutatenliste sowie einige Informationen über die Vorbereitung.
Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.
Preis: € 15
Anmeldung: angela@nutrisurya.com
Online-Kochkurs: WEIHNACHTLICHE GESCHENKE AUS DER KÜCHE
Uhrzeit: 16 bis 18:30 Uhr
Selbsthergestellte Geschenke aus der Küche erfreuen sich großer Beliebtheit. Dieser Abend wird zum sinnlichen Vergnügen: Mitmachen, Spaß haben, naschen, genießen und dabei zaubern Sie schöne Mitbringsel. Sie backen ausgefallene Mini-Kuchen, stellen exotische Marmelade her, wundern sich über schmackhafte Chutneys, machen hauseigene Plätzchen und vieles mehr. Köstlichkeiten von einfach bis prächtig, von süß bis pikant, von würzig bis scharf, so bunt und vielseitig wie die Erlebniswelt Küche.
Folgendes werden wir zubereiten:
- Schoko-Walnuss-Kuchen (glutenfrei)
- Bratapfel-Marmelade
- Kekse mit Ahornsirup und Tonkabohnen
- Advents-Küchlein
Eine Woche vor dem Kurs bekommen Sie die Zutatenliste sowie weiterführende Informationen zur Vorbereitung und die Zoom-Zugangsdaten.
Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldung bis 25. November 2022.
Preis: € 16
Anmeldung: angela@nutrisurya.com
Online-Kochkurs: DIE KÜCHE DER LEVANTE
Freitag
Uhrzeit: 18 bis 20:30 Uhr
VEGETARISCH
“Levante” leitet sich von dem französischen Begriff „levant“ ab, zu Deutsch Sonnenaufgang.
Es steht sinnbildlich für das Gebiet um Syrien, Libanon, Israel, Jordanien, Palästina und einen Teil der Türkei.
In diesen Ländern wird mit viel Gemüse, exotischen Gewürzen und wenig Fleisch gekocht.
Die sogenannte Levante-Küche begeistert zunehmend auch europäische Genießer/-innen.
Viele Gerichte sind schnell gemacht und sehr gesund. Der Kreativität und Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt.
Diese Kulinarik sorgt für Abwechslung und neue Impulse auf Ihrem Speisezettel. In diesem Kurs wird vegetarisch gekocht.
Eine Woche vor dem Kurs bekommt Ihr die Zutatenliste sowie weiterführende Informationen zur Vorbereitung und die Zoom-Zugangsdaten.
Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen.
Informativer Online-Kochkurs: ENTZÜNDUNGSHEMMENDE ERNÄHRUNG
Mittwoch
Uhrzeit: 18 bis 20:30 Uhr
VEGETARISCH
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei vielen Krankheiten, insbesondere bei chronischen Krankheitsbildern wie z.B. Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen, Adipositas usw. Ungünstige Essgewohnheiten und bestimmte Darmprobleme können unterschwellige Entzündungsreaktionen im Körper auslösen. Mit einer antientzündlichen Ernährung, also mit den richtigen Lebensmitteln und einem gesunden Lebensstil, lässt sich dies vermindern oder ganz vermeiden.
Vor dem Kochen erfahrt Ihr, wie ein entzündungshemmender Speiseplan aussieht und welche Lebensmittel und Gewürze antientzündlich wirken.
Wir bereiten anschließend drei leckere Gerichte gemeinsam zu.
Eine Woche vor dem Kurs bekommt Ihr die Zutatenliste zum Mitkochen, sowie weiterführende Informationen für die Vorbereitung.
Alle – auch die Kinder – dürfen mitkochen!